Je to už 10 let od té doby co Velká Británie, v průběhu měsíce října, vyzývá kuřáky k ukončení kouření. Tuto mezinárodní kampaň s názvem Stoptober letos oživila National Health Services (NHS) se záměrem zmírnit situaci způsobenou pandemií.
Stoptober je tu už 10 let
0
Pandemie přivedla mnoho kuřáků k návratu k cigaretám. Stres, monotónnost a pocity nejistoty přiměly uživatele tabáku k relapsu nebo zvýšení spotřeby v rámci nouzových opatření. Ve Velké Británii došlo k nárůstu míry prevalence kouření, což způsobilo poplach ve zdravotnictví.
National Health Services zjistila, že od doby, kdy byla ve Spojeném království přijata pohotovostní opatření, přibližně 45% kuřáků uvedlo, že zvýšilo svoji spotřebu. Dobrá zpráva je, že mladí lidé ve věku mezi 18 a 34 ale nejsou ti, kteří začali kouřit více.
Z tohoto důvodu se NHS ve spojení s Public Health England pustila do řešení této problematiky a letos k tomu využila kampaň Stoptober, která po 10 letech implementace dokázala dostat 2,3 milionu bývalých kuřáků od tabáku díky podpoře, informacím a strategiím, které poskytuje.
Stoptober spočívá v přijetí výzvy přestat kouřit během 4 týdnů v měsíci říjnu. Podle NHS překročení 28 dnů bez užívání tabáku plně otevírá dveře k ukončení kouření, protože usnadňuje úspěšné procesy odvykání až 5krát více. Portál nabízí různé alternativy přístupu k výzvě, od aplikace pro mobilní zařízení až po personalizovanou pomoc s odborníků, aniž by se zapomínalo na podporu komunit na platformách, jako je Facebook.
NHS vyzívá kuřáky, aby se na problém kouření podívali i z jiných než lékařských hledisek, protože výhody ukončení kouření mají dopad i na ekonomickou stránku. Průměrný anglický kuřák může ušetřit 1875 GBP ročně, protože do roku 2021 se náklady na krabičku cigaret pohybují kolem 11,46 GBP.
K tomu se přidává několik zdravotních výhod, které se dostaví prakticky okamžitě po ukončení.
Tyto výhody lze začít pozorovat 20 minut po vykouření poslední cigarety, kdy se puls vrátí do normálního rytmu.
Po 8 hodinách se hladina kyslíku obnovuje a škodlivá hladina oxidu uhelnatého ve vaší krvi se sníží na polovinu.
Po 48 hodinách bez kouření je veškerý oxid uhelnatý mimo tělo a chuť i čich se začnou obnovovat.
Po 72 hodinách si už můžete všimnout, že je vaše dýchání snazší, je to proto, že se vaše bronchiální trubice začaly uvolňovat. Také vaše energie se bude zvyšovat.
Po dvou týdnech bez kouření se zlepší krevní oběh v celém těle.
Po překročení 12 týdnů kašel a sípání zmizí a dýchání se zlepší o 10%.
Do roku se riziko infarktu sníží o více než 50%.
Po 10 letech se vaše riziko úmrtí na rakovinu plic se sníží na polovinu ve srovnání s kuřákem.
Programy tohoto typu prokázaly svou účinnost, která do značné míry vyplývá ze zvážení problému závislosti na nikotinu z různých perspektiv a spoléhání se na nové, bezpečnější a účinnější technologie jako jsou například elektronické cigarety, které pomohou kuřákům , kteří chtějí přestat.
Vapingové výrobky tak i nadále své místo v odvykání kouření, zejména proto, že se ztotožňují s gestem vdechování a vydechování kouře, které vaping poskytuje.
Zdroj: NHS
