Vapovat nebo sportovat? A co obojí?

Úvodem je vhodné zmínit, že nikotin je řazen mezi prudce jedovaté zdraví škodlivé látky a užíváním na něm vzniká fyzická i psychická závislost. V těle silně působí na centrální nervovou soustavu, má stimulační a lehce euforické účinky. Dále zvyšuje krevní tlak a zrychluje činnost srdce, ovlivňuje syntézu hormonu estrogenu a podporuje tvorbu potu a slin, rozšiřuje zornice. Léčba závislosti na nikotinu je pro drtivou většinu jedinců velmi náročná a proto s jeho užíváním v žádném případě nezačínejte, pokud jste nekuřáci.

Rozhodně lépe než s kouřením tabákových cigaret, samozřejmě. Ačkoliv ideální je nekouřit a neužívat nikotin žádným způsobem, je vaping při jakékoliv zvýšené fyzické zátěži méně nevhodný než kouření. Tělo je totiž vystaveno zejména a téměř výhradně fyziologickým a psychickým změnám zapříčiněným působením nikotinu, protože v odpařovaném obsahu, který je tvořen elektronickými cigaretami, nenajdeme žádné jiné tělu neprospěšné látky, jako například oxid uhelnatý, nitrosaminy, nebo dokonce vědecky potvrzených 43 různých karcinogenních látek, jak je tomu právě u cigaret tabákových. Inhalace odpařovaného rostlinného glycerolu, propylenglykolu a přírodních ochucovadel obsažených v liquidech, nemá absolutně žádné negativní účinky na organismus. Glycerol a propylenglykol jsou, a to nejen v České republice, Centrem zdraví, výživy a potravin (CZVP), ale také například ve Spojených státech amerických, konkrétně Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA),  odborně vedeny pod označením obecně známý jako bezpečný. Z toho vyplývá prostý fakt, že jedinou složkou náplní do elektronických cigaret, která negativně ovlivňuje náš akutní i dlouhodobý zdravotní stav, je nikotin. Pojďme se tedy podívat, co se děje a může dít právě při sportování.

Nikotin je vstřebáván sliznicí dutiny ústní a následně plicními sklípky, a to okamžitě bezprostředně po vdechu do plic. Odtud se zhruba do deseti sekund rozšíří do krevního řečiště a působí na centrální nervovou soustavu. V první fázi se projevuje stimulačně a proto lze říci, že do jisté míry podporuje soustředěnost, uvolňuje psychické napětí, zmírňuje stres a má pozitivní vliv na pocity únavy. Zvyšuje také produkci dopaminu, který je lidově nazýván hormonem štěstí, což mluví samo za sebe. V druhé fázi však má opačné účinky, nastává takzvaná fáze utlumení, kdy navozuje pocit lepší nálady, zklidňuje a jeho uživatel se cítí uvolněně. To je samozřejmě dáno také ukojením potřeby nikotinu, užíváním se zmírní abstinenční příznaky. 

U sportovce závislého na nikotinu, který má momentální nedostatek tedy můžeme pozorovat znaky neklidu a nervozity, nesoustředěnosti, roztěkanosti, případně i lehké příznaky zdánlivého nedostatku energie, což by mohlo být důvodem jiného než obvyklého fyzického výkonu. Naopak u sportovce, který před fyzickou zátěží nikotin do těla vstřebá, tedy inhaluje ho prostřednictvím elektronické cigarety, lze předpokládat zvýšenou schopnost koncentrace, větší psychickou pohodu a vyrovnanost, celkově lepší náladu a s tím eventuálně spojený i lepší sportovní výkon. Po odeznění účinků nikotinu ale hrozí již zmíněné abstinenční příznaky, které mohou, avšak nemusí, na jedince působit a ovlivnit tedy i schopnost fyzické aktivity. Jednoznačné dopady závislosti sportovce na nikotinu jsou tedy zřejmé a z uvedeného můžeme konstatovat, že nikotin nemá významný vliv na zvýšenou fyzickou aktivitu a to zejména z toho důvodu, že závislost na této látce je primárně psychická a příznaky abstinence jsou individuálně ovlivnitelné. Každý jeden uživatel e-cigarety je v určité míře schopen svou psychickou potřebu nikotinu ovládat a, byť třeba jen dočasně, ji potlačit, proto nemůžeme s jistotou říci, že je nikotin přímou příčinou lepšího či horšího sportovního výkonu, vyjma jeho přirozeného fyzického působení popsaného výše. 

Další vliv vapingu může být skryt v samotném složení e-liquidu. Je tvořen propylenglykolem a rostlinným glycerolem, což jsou hydrofilní látky známé jako obecně bezpečné a zdraví nezávadné. Propylenglykol je označován jako E1520 a je využíván zejména v potravinářství jako stabilizátor, zahušťovadlo, odpěňovač, zvlhčující látka, nosič či rozpouštědlo. Mimo potraviny se používá jako přísada do nemrznoucích směsí do vozidel, zubních past, dětských krémů, rtěnek, deodorantů, atd.

Získává se synteticky z ropné frakce propylenu. Vzhledem k jeho schopnosti absorbovat vodu je vhodné při vapingu dbát na dostatečný přísun tekutin. Jakékoliv měřitelné škodlivé účinky při vdechování odpařeného propylenglykolu nejsou známy.

Glycerol je bezbarvá kapalina sladké chuti a bez zápachu, najít ji můžeme napříč kosmetickým a potravinářským průmyslem. Používá se jako sladidlo náhradou za cukr, jako rozpouštědlo do alkoholických i nealkoholických nápojů, pekařských a uzenářských výrobků nebo jako zvlhčující látka. Stejně jako u propylenglykolu, i zde platí, že vzhledem k jeho schopnosti absorbovat vodu je vhodné při vapingu dbát na dostatečný přísun tekutin. Jakékoliv měřitelné škodlivé účinky při vdechování odpařeného glycerolu nejsou známy.

Z toho tedy vyplývá, že jediným reálným vlivným faktorem vapingu je nikotin, což je ve srovnání s kouřením tabákových cigaret znatelně pozitivní rozdíl.

U lidí, kteří trpí například koronárním nebo kardiovaskulárním onemocněním, může být kombinace působení nikotinu v těle a zvýšené fyzické zátěže do jisté míry rizikem, avšak mluvíme o případech dospělých jedinců, kteří si jistě dokáží být vědomi toho, jak se svým momentálním i dlouhodobým fyzickým stavem mohou zacházet. S obsahem nikotinu v e-liquidu je nutno zacházet s rozvahou a vždy je třeba mít na paměti, že fyzická aktivita i nikotin znamenají zátěž pro kardiovaskulární systém.

Lze tedy konstatovat jediné, vaping při sportu nepřináší žádná prokazatelná zvýšená rizika na zdravotní stav člověka a je na místě důrazně doporučit každému, aby co možná nejlépe pečoval o své fyzické i psychické zdraví, a to nejen sportující vapeři, protože zdraví každého z nás je to nejcennější, co máme.

zdroj: ecigarettedirect.co.uk, wikijii.cz